O período mais esperado do ano se aproxima: férias, natal e réveillon. Apesar da animação em geral, o ano seguinte reserva algumas surpresas.
Conforme o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), há previsão de chuvas intensas para o início de 2023, seguidas por alta nas temperaturas, o que pode causar diferentes problemas ao organismo. Com a festança de início de ano, acompanhada das férias escolares, é comum que a população esteja desatenta a cuidados básicos e especialistas recomendam cuidados.
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No verão, os dias são mais longos, e o clima quente traz mais disposição para do que outras estações do ano. Por isso, é também nessa época do ano que é necessário redobrar a atenção.
Pensando nisso, a Folha entrou em contato com a médica dermatologista, Mariana Lustosa Fante, que falou um pouco mais sobre os cuidados necessários nessa época do ano. Um dos fatores que precisa de é com o provedor do verão, o sol. “É importante cuidar da pele durante o ano todo, mas no verão ficamos mais expostos aos raios solares e ao calor. Dessa forma, o cuidado diário é ainda mais fundamental para melhorar a qualidade da pele e também prevenir de doenças”, comentou.
Mariana falou ainda sobre os riscos de não dar atenção aos raios solares. “Os riscos do descuido com a pele nesse período do ano podem levar a queimaduras solares de graus variáveis. Podendo também aumentar as manchas da pele, agravar ou iniciar quadros de melasma. Além de ao longo prazo aumentar chance de desenvolver câncer de pele”, comentou.
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FILTRO SOLAR
O protetor solar deve ser seu companheiro inseparável na praia, piscina ou atividades ao ar livre. O sol pode causar danos irreversíveis na pele, desde o vermelhão acompanhado de ardência, manchas e até câncer de pele. “Independentemente se o sol estiver visível ou não, invista em produtos com fator de proteção 30, no mínimo. Além disso, é importante renovar a proteção a cada duas horas e após banhos de mar e de piscina”, comenta a Doutora.
HIDRATAÇÃO
Nesta época, quando as temperaturas sobem, o corpo tende a começar a se proteger do calor intenso, produzindo mais suor. “Para compensar essa maior perda de líquido, é essencial beber mais água durante o verão, o que mantém a pele hidratada de dentro para fora”, explica Mariana.
A doutora destaca ainda que um bom creme hidratante é um item indispensável na hora de fazer as malas e partir para pegar um sol. Ele ajuda a evitar o ressecamento, manter o bronzeado e evitar que a pele descasque.
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ALIMENTAÇÃO
Apesar de muitas vezes ser deixada de lado, a alimentação no verão também pede atenção. Um dos efeitos do calor no corpo é aumentar a vasodilatação, e isso pode resultar na queda da pressão arterial, gerando a sensação de tontura e cansaço. “O ideal no calor é tentar evitar o consumo de alimentos muito gordurosos e calóricos, especialmente de locais que você não conheça a procedência. Muitos desses lugares podem ser pontuais contaminações devido ao armazenamento inadequado de molhos e cremes, ainda mais com a temperatura alta da estação”, destaca Fante.
EVITE O SOL
No verão, o sol aparece mais cedo e se põe mais tarde. Entre as 09h00 e as 16h00 do dia, a intensidade dos raios ultravioletas é muito forte, por isso a recomendação é evitar a exposição direta nesses horários. “Nestas horas é melhor ficar em locais com sombra, além de usar chapéu ou boné, roupas claras e óculos de sol para proteger os olhos, tudo para evitar queimaduras na pele”, conclui Fante.
Seguindo esses simples cuidados, você poderá curtir o verão e manter sua pele bonita para as festas de fim de ano.
A doutora Mariana Lustosa Fante, é formada em medicina e especializada em dermatologia. Realiza seu atendimento na cidade Cascavel, na Rua Maranhão, n° 1175, clínica Mana Mahalo. Também realiza atendimento online, para marcar um horário deve-se entrar em contato pelo telefone (45) 9855-1206.
