No ano passado, devido ao período pandêmico que o mundo estava vivendo, o verão acabou ficando em segundo plano. Agora, com a amenização da pandemia, as férias de fim de ano estão no topo da lista nos planos das famílias paranaenses.
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O verão é a estação do ano mais quente e está ligada à praia, calor e poucas roupas. Os dias são mais longos, e o clima quente traz mais disposição para nós do que outras estações do ano. Por isso, é também nessa época do ano que é necessário redobrar a atenção em relação aos cuidados com a pele.
A dermatologista Mariana Lustosa Fante conversou com a Folha e explicou sobre os principais cuidados com a pele e os riscos de não tomar os cuidados necessários neste período. “É importante cuidar da pele durante o ano todo, mas no verão ficamos mais expostos aos raios solares e ao calor. Dessa forma, o cuidado diário é ainda mais fundamental para melhora da qualidade da pele e também prevenção de doenças”, comentou.
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A doutora falou ainda sobre os riscos do descuido principalmente nesta época do ano. “Os riscos do descuido com a pele nessa época do ano podem levar a queimaduras solares de graus variáveis. Podendo também aumentar as manchas da pele, agravar ou iniciar quadros de melasma. E ainda a longo prazo aumentar chance de desenvolver câncer de pele”, comentou.
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Conforme explicado pela profissional, sem sombra de dúvidas a melhor alternativa para se proteger é a prevenção. Pensando nisso, a Folha juntamente com a dermatologista Mariana Lustosa Fante, separou alguns cuidados que deve-se adotar para curtir o verão da melhor possível.
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USE FILTRO SOLAR
O protetor solar deve ser seu companheiro inseparável na praia, piscina ou atividades ao ar livre. Os raios solares podem causar danos irreversíveis na pele, desde o vermelhão acompanhado de ardência, manchas e até câncer de pele.
Por isso, independentemente se o sol estiver visível ou não, invista em produtos com fator de proteção 30, no mínimo. Além disso, é importante renovar a proteção a cada duas horas e após banhos de mar e de piscina.
ALIMENTAÇÃO RICA EM BETACAROTENO
Para os que querem pegar um bronze, deve-se investir numa boa alimentação rica em betacaroteno, que possui substâncias químicas responsáveis pela cor da maioria das frutas e vegetais que comemos todos os dias, podendo variar desde o amarelo até o vermelho vivo. Uma vez ingerido, o betacaroteno pode ser convertido em vitamina A.
HIDRATE-SE
Um bom creme hidratante é um item indispensável na hora de fazer as malas e partir para pegar um sol. Ele ajuda a evitar o ressecamento, manter o bronzeado e evitar que a pele descasque.
Além disso, beber muito líquido é importante para manter a pele hidratada de dentro para fora. Pode ser água de coco, mineral ou sucos naturais. Evite ingerir bebidas alcoólicas, pois o álcool tem efeito contrário desidratando a pele, então se for beber não esqueça de ingerir bastante água depois.
EVITAR O SOL
Nas horas mais quentes do dia, entre as 10h00 e as 16h00 deve-se evitar a exposição solar direta porque nestes horários há mais riscos para a saúde. Assim, nestas horas, deve-se preferir ficar em locais com sombra, além de usar chapéu ou boné, roupas claras e óculos de sol para proteger os olhos, tudo para evitar queimaduras na pele.
Seguindo esses simples cuidados, você poderá curtir o verão e manter sua pele bonita para as festas de fim de ano.
A doutora Mariana Lustosa Fante, é formada em medicina e especializada em dermatologia. Realiza seu atendimento na cidade Cascavel, na Rua Maranhão, n° 1175, clínica Mana Mahalo. Além disso também realiza atendimento online, para marcar um horário deve-se entrar em conata pelo telefone (45) 9855-1206.
